Im April 2018 ist im mvg-Verlag mein Buch "Waldbaden - Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken" erschienen.

Der Theorieteil befasst sich mit den Hintergründen zum Waldbaden und seinen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Außerdem beschreibt er die 10 Zutaten für ein entspannendes Waldbad und die fünf Sinne, die besonders mit dem Waldbaden angesprochen werden.

Der größere Teil des Buches befasst sich mit Übungen, wie man den Wald mit all seinen Facetten (neu) entdecken kann. Dabei sind die Übungen in verschiedene Kapitel zusammengefasst:

• Einladungen für alle Sinne
• Einladungen zur sanften Bewegung
• Einladungen zur Achtsamkeit und Meditation
• Kreativität
• Augenentspannung
• Einladungen fon einem Tag bis zu einem Jahr

Meine Lesungen finden nicht in Buchhandlungen statt - meine Lesungen sind eingebettet in Waldbäder.

Sind Sie interessiert an einer solchen Waldbaden-Lesung, dann sprechen Sie mich gerne an.

Sie möchten wissen, wie das Buch entstanden ist - dann können Sie hier den Werdegang des Buches nachlesen: Waldbaden - das Buch.

Hier können Sie einen Blick in das Buch werfen:

Und hier finden Sie das Inhaltsverzeichnis: